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Coin RH: Selon Monster, 69 % des employés présentent des symptômes de burnout lorsque...

Dernière mise à jour : 1 mai


Selon Monster, 69 % des employés présentent des symptômes de burnout lorsqu'ils travaillent à domicile.

Pas étonnant, en fait. La distanciation nous prive des contacts, notamment physiques, et réduit drastiquement le taux d’ocytocine - hormone de la socialisation ou « hormone des câlins », comme on l’appelle souvent.

L'ocytocine protège notre organisme, nous apaise face au stress, renforce notre système cardiovasculaire, aide les cellules cardiaques à se régénérer, c'est également un anti-inflammatoire naturel. La sécrétion de l'ocytocine est renforcée par les contacts et le soutien social. Lorsque vous allez vers l’autre en situation de stress, que ce soit pour chercher du soutien ou pour aider quelqu'un, vous libérez davantage de cette hormone, votre réponse au stress s’améliore. C'est notre mécanisme interne de résistance et un lien humain. Quand vous vous souvenez que vous n’êtes pas seul, quand vous vous occupez des autres, vous créez une résilience et augmenter votre capacité à gérer le stress.


Natalia Douliez, Fondatrice de CEO COACH

Crédit image: Yandex.ru

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