Selon Susan David, Ph.D.• Psychologist. Harvard Medical School. TED Speaker. Author of the #1 WSJ bestseller Emotional Agility. Co-Founder of Institute of Coaching, lorsque nous sommes émotionnellement rigides, nous nous accrochons à des sentiments et des comportements qui ne nous servent pas.
Lorsque nous sommes émotionnellement agiles, nous faisons preuve de souplesse avec nos émotions afin de répondre de manière optimale aux situations quotidiennes.
Nous avons besoin de niveaux plus élevés d'agilité émotionnelle pour une résilience et un épanouissement véritable.
Exemples:
Emotionnellement rigide Emotionnellement agile
Je suis bon dans ce domaine. Je suis encore en train d'apprendre.
Je ne vais même pas essayer. Je vais essayer.
La dernière fois que j'ai essayé, J'ai beaucoup appris la c'était tellement humiliant. dernière fois que j'ai essayé.
Je ne devrais pas avoir ce genre de pensées. Toutes mes pensées sont valables.
Natalia Douliez, Fondatrice de CEO COACH
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