Le stress est partout. On travaille – on est stressé, on perd son boulot – on l’est plus encore.
L’auto-entrepreneur – c’est pire. Aux horreurs que distille en permanence la télé s’ajoutent les bouchons, le manager agaçant, la Covid, les parents, les enfants etc... Pas le droit de sortir = stress.
On sort beaucoup = fatigue = toujours du stress. Des perturbations dans la vie – quel stress ! La routine – pas mieux. L’hiver s’approche… Sans parler de nos cher(e)s et tendres… On est seul – on est stressé, on se marie… Je ne vous explique pas la suite. Pas assez d’argent – quel stress en permanence! Trop d’argent – vous pensez vraiment que c’est facile par ces temps-ci entre les pertes en bourse et les taux négatifs de placement?!?
Souvent, lorsque nous sommes stressés, nous ajoutons des inquiétudes, des critiques et des jugements sur nous-mêmes ("Je ne devrais pas être aussi stressé" et "Tout ce stress est mauvais pour moi"). Certaines études ont montré que notre perception du stress peut avoir un impact plus négatif que le stress initial lui-même. Que faire???
1. Une promenade est un excellent moyen pour se ressourcer.
2. Se traiter gentiment est de mise.
3. Se concentrer sur ses valeurs et ses objectifs - un coaching peut vous aider!
Et pour vous, qu'est-ce qui fonctionne pour vous lorsque vous êtes stressé ?
Natalia Douliez, Fondatrice de CEO COACH
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